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Accompagnement des adolescents et des adultes

 

Adolescents

L'adolescence est une période de transformation intense, où les repères peuvent parfois devenir flous.

Il n'est pas toujours simple de se confier, même à ses proches, et certaines difficultés peuvent rester silencieuses, enfouies ou minimisées.

L'adolescent peut se sentir seul(e), incompris(e) ou en décalage avec ce qu'il traverse.

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Les parents peuvent également se sentir inquiets ou démunis face à certaines situations.

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L'accompagnement permet de mettre des mots sur ce vécu, de mieux comprendre ce qui se joue et de retrouver un espace d'apaisement.

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Il peut concerner notamment :

• le stress, l'anxiété ou un mal-être

• les difficultés relationnelles (famille, école, amis)

• la confiance et l'estime de soi

• les émotions difficiles à gérer

• les situations de harcèlement ou de repli sur soi

• les questionnements personnels ou identitaires 

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Il peut également s'agir d'un accompagnement complémentaire au suivi déjà en place des troubles du neurodéveloppement (TDA/H - TSA - Troubles "DYS") afin d'apporter plus de compréhension et d'ajustement au quotidien.

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L'objectif est d'offrir un espace sécurisant, neutre et bienveillant, pour l'adolescent comme pour sa famille, afin d'avancer plus sereinement.

 

Adultes

A l'âge adulte, il n'est pas toujours évident de se confier ou de demander de l'aide. Seul(e) ou entouré(e), dans son couple, sa famille ou avec ses ami(e)s ce n'est pas toujours facile.

On peut traverser des périodes de doute, de surcharge ou de questionnement, tout en ayant tendance à tenir bon seul(e), à minimiser ou à garder pour soi.

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L'accompagnement permet de trouver un espace où déposer ce qui est là, ce qui blesse, ce qui gêne en toute confiance et sans jugement et ainsi de mieux comprendre ce qui se joue et avancer avec plus de clarté et d'apaisement.

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Vous pouvez choisir une aide très ponctuelle, sur une ou quelques séances. Cela fait souvent juste du bien de savoir qu'il y a quelqu'un de disponible, pour vous, quand vous en avez besoin.

Elle s'adresse aux personnes qui traversent une difficulté précise ou une période de questionnement : période de stress ou de surcharge émotionnelle, décision à prendre, moment de transition (séparation, changement professionnel, étape de vie), besoin de prendre du recul sur une situation.

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L'objectif est surtout d'éclairer la situation, de mettre des mots sur ce qui se passe et de mobiliser les ressources déjà présentes chez l'adolescent comme chez l'adulte.

 

Mais si vous souhaitez un travail plus approfondi, un soutien plus important, une thérapie sur plusieurs séances sera préférable. 

Certaines personnes viennent d'abord pour un accompagnement ponctuel. Parfois cela suffit.

D'autres fois, ce premier espace de parole fait émerger un besoin plus profond et peut ouvrir la porte à un travail thérapeutique.

L'important est d'adapter la démarche à votre besoin réel et au moment de votre vie  

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La psychothérapie est généralement envisagée lorsque certaines difficultés sont répétitives, installées ou impactent durablement la vie personnelle, relationnelle ou émotionnelle.

Le travail thérapeutique permet notamment d'explorer les schémas qui se répètent, de comprendre l'influence de l'histoire personnelle, de travailler sur les blessures émotionnelles ou les mécanismes inconscients, de transformer progressivement certains fonctionnements.

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Elle peut concerner notamment : 

• le stress, la surcharge mentale ou l'anxiété

• les difficultés relationnelles ou conjugales

• les transitions de vie (séparation, deuil, changement professionnel, évolution personnelle)

• la confiance en soi et les schémas répétitifs

• les émotions difficiles à gérer ou l'épuisement, l'hypersensibilité

• les périodes de questionnement ou de pertes de repères

• le soutien lors d'un parcours de soins ou d'une maladie​ ​

• les histoires de vies complexes, les traumatismes 

• les questionnements identitaires ou existentiels...

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Ma pratique - Ma formation

Afin de vous accompagner, je suis formée à la Thérapie en Relation d'Aide, qui s’inspire des travaux du psychologue humaniste Carl Rogers et qui se concentre sur le soutien psychologique, la compréhension de soi, l'acceptation de ses émotions et le développement de ressources internes. 

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Je suis également formée à la TCC Thérapie Cognitive et Comportementale, une approche structurée qui vise à développer des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, l'anxiété, les phobies, ou les troubles de l'humeur notamment, tout en favorisant des changements durables aux quotidien.  

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Ma posture thérapeutique repose sur une écoute emphatique, authentique et non-jugeante pour vous offrir un cadre sécurisé vous permettant de vous reconnecter à vos ressentis, de clarifier vos besoins et de cheminer à votre propre rythme. 

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La sophrologie et l'hypnose Ericksonnienne que je pratique également sont des outils complémentaires qui peuvent enrichir le travail intérieur et faciliter la transformation. 

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Prendre soin de soi est un magnifique voyage de découvertes, d'authenticité,

qui demande parfois du courage pour affronter certaines souffrances, difficultés ou réalités,

mais qui apporte toujours un véritable soulagement durable et libératoire. ​​

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