Psychothérapie - Soutien psychologique - Sophrologie - Hypnothérapie

​Ado ou adulte, seul (e) ou entouré (e), il est parfois difficile de se confier, de trouver de l'aide auprès de sa famille, de ses ami(e)s.

On a parfois l'impression d'être seul(e) dans nos difficultés, que personne ne pourra comprendre, entendre.

On a parfois honte, on n'ose pas en parler autour de soi.

On culpabilise, on ne veut pas créer de soucis ou inquiéter, donc on préfère ne pas parler. 

Et on s'isole, on reste avec sa difficulté ou sa souffrance qui ne diminue pas. 

 

Une écoute et une aide professionnelle, neutre, respectueuse, qui ne juge pas est alors primordiale pour pouvoir dire, dévoiler, explorer, comprendre, avancer, solutionner. 

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Vous pouvez choisir une écoute et une aide très ponctuelle, un simple soutien psychologique sur une ou quelques séances.

Cela fait souvent juste du bien de savoir qu'il y a quelqu'un de disponible, pour vous, quand vous en avez besoin.

 

Mais si vous souhaitez un travail plus approfondi et durable, un soutien plus important et régulier, une psychothérapie sur plusieurs séances sera préférable. 

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Psychothérapie

La psychothérapie est un travail thérapeutique qui vise à explorer l'histoire personnelle, les blessures anciennes, les schémas répétitifs ou les difficultés émotionnelles ancrées. 

Elle s'adresse à celles et ceux qui traversent un moment difficile, une transition, une décision à prendre, ou simplement un besoin de clarification intérieure.

Elle aide à soigner ce qui en soi, reste douloureux ou entrave la vie au quotidien. 

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Elle est utile dans les situations suivantes : 

. Gestion du stress et de l'anxiété

. Mal-être diffus, perte de sens

. Fatigue émotionnelle ou surcharge mentale

. Troubles du sommeil ou de l'alimentation

. Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi

. Transitions de vie (deuil, séparation, déménagement, reconversion ...)

. Difficultés relationnelles ou familiales

. Hypersensibilité 

. Burn-out ou Bore-out

. Cheminement personnel ou besoin de mieux se connaitre

. Accompagnement dans la prise de décision ou les choix de vie

. Soutien lors d'un parcours de soins ou d'une maladie​ ​

. Souffrance psychique installée (dépression, angoisses, sentiments de vide, instabilité émotionnelle ...)

. Traumatismes (passés ou récents)

. Répétition de schémas douloureux dans les relations ou les choix de vie

. Conflit intérieur, besoin de réparation intérieure 

. Histoire de vie complexe ou marquée par des ruptures

. Phobies, troubles obsessionnels, troubles psychosomatiques

. Difficultés émotionnelles (colère, tristesse, culpabilité, honte...)

. Questionnements identitaires ou existentiels... 

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Afin de vous accompagner je suis formée à la Thérapie en Relation d'Aide, qui s’inspire des travaux du psychologue humaniste Carl Rogers dont l’approche est Centrée sur la Personne. Elle se concentre sur le soutien psychologique, la connaissance de soi et le développement des ressources internes de la personne.

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Ma posture thérapeutique repose sur une écoute emphatique, authentique et non jugeante pour vous offrir un cadre sécurisé vous permettant de vous reconnecter à vos ressentis, de clarifier vos besoins et de cheminer à votre propre rythme. 

Mon approche favorise l'autonomie, la responsabilisation et le développement d'une relation plus juste à soi et aux autres. 

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La sophrologie et l'hypnose Ericksonnienne que je pratique également sont des outils complémentaires qui peuvent enrichir le travail intérieur et faciliter la transformation. 

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La réussite de la psychothérapie repose sur la motivation et l'engagement du patient, ainsi que sur l'alliance thérapeutique entre le patient et le thérapeute. ​ ​​