Cultiver la Joie !

PETIT EXERCICE DU SOIR

Il est essentiel de se reconnecter le plus souvent possible aux moments de joie que nous rencontrons dans la journée.

Cela permet de lutter contre les pensées stressantes envahissantes.

Surtout le soir,, où certaines personnes vivent plus intensément leurs angoisses, la tombée de la nuit arrivant...

Cela permet de cultiver une attitude : au coeur des difficultés que nous rencontrons dans l'existence, il est possible de trouver une joie intense, intérieure, indépendante des circonstances et de prendre appui sur elle pour rester debout....

Alors.....

Installez vous confortablement .... et laissez vagabonder votre esprit ....pour retrouver un moment de la journée qui était vraiment bien pour vous, agréable.... cela peut etre une conversation,... une promenade.... le bleu du ciel .....votre plus belle robe... une lecture..... une musique..... un moment ou vous avez ri.... quelque chose que vous avez découvert....

Vous pouvez même avoir plusieurs moments qui reviennent à vous ainsi....

Et quand vous revoyez bien ces moments

Refermez votre main comme pour garder ce ou ces précieux moments avec vous.... comme dans un coffre à trésors où vous pouvez conserver tous les moments agréables et précieux de la vie.....