Reprendre doucement la main

Beaucoup de personnes que j'accompagne me disent « Je sais ce qui ne va pas... mais je n arrive pas à changer, à avancer. Je me sens comme figé(e). »

Ce n'est pas un manque de volonté.

Ce n'est pas une faiblesse.

C'est souvent un système intérieur qui s'est mis en mode protection.

Aujourd'hui, je vous propose un regard différent, plus aidant:

*   Vous n'avez pas besoin de forcer.

*   Vous n'avez pas besoin de vous motiver davantage.

🌸 Vous avez surtout besoin de reprendre une petite part de choix conscient.

Pas tout. Pas d'un coup.

Juste une chose sur laquelle vous pouvez dire « Là, aujourd'hui, j'ai encore un pouvoir. »

Cela peut être :

-   la façon dont vous vous parlez intérieurement

-   une décision que vous cessez de repousser

-   un moment que vous vous accordez sans culpabilité

-   ou simplement le fait de ne plus vous battre contre ce que vous ressentez

En thérapie, on ne cherche pas à contrôler.

On cherche à réhabiliter la capacité de choisir, même dans les périodes de fatigue, de doute ou de surcharge.

Alors cette question que je vous invite à vous poser :

- Quelle est la plus petite chose sur laquelle vous pouvez reprendre la main aujourd'hui, sans vous faire violence ?

🌸 Parfois, ce sont ces micro-choix respectueux qui réouvrent les plus grands chemins de transformation.